Umgang mit Hitze beim Triathlon

Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
für den indeland-Triathlon am Sonntag sind sehr warme Temperaturen vorhergesagt. Das führt bekanntlich zu einer höheren körperlichen Belastung. Damit alle wohlauf ins Ziel kommen, haben wir einige Vorbereitungen getroffen:

• Die Laufstrecke wurde geändert. Die heiße Feldrunde entfällt. Die Strecke liegt nun vollständig im Ort. Es gibt somit also mehr schattige Streckenabschnitte.
• Es gibt eine zusätzliche Verpflegungsstelle auf der Laufstrecke, also insgesamt 3 Verpflegungsstelle auf der 5 km-Runde.
• An den Verpflegungsstellen gibt es zusätzlich Duschen, Wasserschläuche und Schwämme.

Außerdem haben wir ein paar Empfehlungen für euch, damit die Hitze und intensive Sonneneinstrahlung nicht zum Gesundheitsrisiko werden:

• Plant keine Bestzeiten!
• Passt das Pacing insbesondere auf der Laufstrecke an.
• Nutzt konsequent die Verpflegungsstationen.
• Sorgt für ausreichenden Sonnenschutz (Sonnencreme, Kappe/Hut etc.).
• Achtet auf Warnsignale eures Körpers und meldet euch bitte frühzeitig beim
  Sanitätsdienst.

Wir wünschen allen viel Freude und Erfolg!